क्या आप दिन में 3 कप चाय पी सकते हैं?

आप 1 दिन में 1 से 2 कप चाय पिएं. हालांकि, अगर आपको गले में खराश, सर्दी-जुकाम जैसी परेशानी है तो 2 से 3 कप हर्बल टी पी सकते हैं. लेकिन चीनी और चायपत्ती वाली चाय को अवॉइड करें. इससे आपको परेशानी हो सकती है.